サプリメントではダメなの？
2014年08月30日 21:00
| サプリメントダイエット
ダイエットをする人は「辛いダイエット」より「楽なダイエット」を
したいと考えます。私もそうです。
辛いより楽な方がいいですからね。
その、代表手的なものとしてサプリメントがあります。
しかし、サプリメントを飲むだけで本当に痩せるでしょうか？
もし、飲むだけでやせられるものがあったとしたら…。
間違いなく健康被害が多発します。
食事を変えずにサプリメントだけで痩せる、
ということはどういう意味なのか考えてみましょう。
体内に入るカロリーが同じですから、出て行くカロリー（消費カロリー）
が増えなければやせることはありません。
もし、飲んだだけでやせるものがあるとすれば、
サプリメントを装った薬品です。
そもそもサプリメントには「やせる効果」が備わっていてはいけないのです。
もし、あるとすれば危険ですよ。
ダイエットの方程式は消費カロリー＞摂取カロリーです。
つまり、食べるカロリーよりも使うカロリーが多ければ痩せるのです。
しかし、現代社会では一日に消費されるカロリーには限界があります。
そこで、3食のうち1〜2食を置き換えする事により一日の摂取カロリー
を減らそうということです。
置き換えダイエットは理にかなったダイエット方法なのです。
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