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置き換えダイエットが人気な理由

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なぜ、太るのか?


これを理解していないと、いくらダイエットをしたところで良い結果はでません。


一日で摂取したエネルギーを、その日のうちに消費できなければ
その分が脂肪として蓄積されます。


これが、太る原因です。


蓄えられた脂肪を減らすためには、運動をして脂肪の消費量を増やすか、
新たに食べる量を減らし脂肪を抑え、少しづつ削っていくしかありません。


2、3日なら食事を制限することはできますが、
毎日、食事制限をする事は容易ではありませんよね。


しかも、食事制限はやり方によっては身体に良くありません。



ダイエットの方程式は消費カロリー>摂取カロリーです。


例えば普通に食事をすると
1500kcal(1食500kcalで計算)×30日=45,000kcal



1食を美容液ダイエットシェイクに置き換えると
1165kcal(1食をイチゴ味165kcalで計算)×30日=34950kcal



45,000kcal−34950kcal=10,050kcal
約1カ月で10,000kcalの差が出ます。


それを食事で制限していこうとすると大変ですよね。



無理なく続けられるダイエット方法として
美容液ダイエットシェイクが大勢の方に支持されている理由が
分かるかと思います。



ちなみに、朝食と昼食のカロリーを減らすよりも
夕食のカロリーを減らす方が効果がありますよ。



それは、夜は眠るので、摂取したカロリーが体内に蓄積されやすいからです。



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ダイエットがとても簡単

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置き換えダイエットはとても簡単!
一日の食事を1食か2食、美容液ダイエットシェイクに置き換えるだけです。

例えば夕食を
    ・オムライス750kcal
     ・グリーンサラダ120kcal
    ・コーンスープ20kcal
     合計で890kcal


これを美容液ダイエットシェイクに置き換えると165kcal(イチゴ味の場合)
890kcal−165kcal=725kcalカット!!



725kcalを消費するには、ウォーキングなら5時間弱
自転車で2時間強、水泳で2時間



カロリー摂取は簡単ですが、カロリー消費は簡単ではありませんね。
私ならどれも続きませんし、逆にお腹が空いて食べてしまいます(笑)



美容液ダイエットシェイクならとっても簡単にカロリーダウンが可能ですよ。


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サプリメントではダメなの?

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ダイエットをする人は「辛いダイエット」より「楽なダイエット」を
したいと考えます。私もそうです。


辛いより楽な方がいいですからね。


その、代表手的なものとしてサプリメントがあります。
しかし、サプリメントを飲むだけで本当に痩せるでしょうか?



もし、飲むだけでやせられるものがあったとしたら…。
間違いなく健康被害が多発します。



食事を変えずにサプリメントだけで痩せる、
ということはどういう意味なのか考えてみましょう。



体内に入るカロリーが同じですから、出て行くカロリー(消費カロリー)
が増えなければやせることはありません。



もし、飲んだだけでやせるものがあるとすれば、
サプリメントを装った薬品です。



そもそもサプリメントには「やせる効果」が備わっていてはいけないのです。
もし、あるとすれば危険ですよ。



ダイエットの方程式は消費カロリー>摂取カロリーです。
つまり、食べるカロリーよりも使うカロリーが多ければ痩せるのです。



しかし、現代社会では一日に消費されるカロリーには限界があります。


そこで、3食のうち1〜2食を置き換えする事により一日の摂取カロリー
を減らそうということです。


置き換えダイエットは理にかなったダイエット方法なのです。


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